長生不老不是夢 「未病醫學」從了解「身體年齡」開始

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長生不老不是夢 「未病醫學」從了解「身體年齡」開始
台灣英文新聞 Published: 2009-09-30 12:50 AM
+ 放大圖片 Taiwan News 最近Science科學雜誌發表，長期處於沒吃飽，有飢餓感的猴子，竟然遠比每天吃飽的猴子還來的長壽，也意外證明吃的飽似乎成為提早邁入衰老的因素之ㄧ，吃不飽常常飢腸轆轆才是健康長壽的關鍵，這對於追求長壽的人們無疑是顆震撼彈。而台灣2008年老年人口就佔總人口數10.4%，經建會甚至預估，10年後的台灣將會成為全球老化速度最快的國家，「抗老醫學」也成為令人不得不正視的問題。 輝雄診所院長劉輝雄表示，21世紀興起的抗老醫學把人的年紀可分成為春、夏、秋、冬四季，所以若能讓身體在進入衰老季節前，利用醫學技術將身體維持在黃金季節，奪得抗老先機。未來「抗老健診」將成為「抗老醫學」中追求長壽的一大利器。民眾想追求長壽抗老要做的，不只是做到飢餓如此而已，若能在疾病徵兆出現前就加以發現控制潛在的威脅因子，那麼身體維持在最佳的黃金狀態，讓身體機能遠比實際年齡還要年輕健康，如此一來，要呷百二非難事。 劉輝雄說，年齡分為「日歷年齡」與「身體年齡」兩種，簡單來說「日曆年齡」則是實際歲數，而「身體年齡」就是身體機能的表現，兩者並不相同，而身體年齡是透過檢測血管、內分泌、神經、骨骼與肌肉的年齡，而維持五種重要器官的均衡老化也是健康長壽的關鍵。 日本抗加齡醫學會理事長吉川敏一也特別來台分享「抗老醫學」概念。吉川敏一教授表示，日本國是全世界第一名的長壽王國，近年來在日本非常盛行，「抗老醫學」概念，是各醫學中心近年來新躍起的研究重點，而此次吉川敏一教授也將為國人帶來最新的日本抗老醫學報告。 劉輝雄強調，不同於傳統的治療醫學，無論年輕或老年人皆是抗老醫學的對象，也非只針對某一疾病，強調全方位(包含精神層面)為治療的目標，抗老醫學不只是傳統的生病治病的流程，而是為了讓身體狀態能向上提升，重點是針對個人「預防」老化及營造「不生病的體質」為主，「呷百歲」再也不是口號！不只長壽，還能擁有健康的快樂人生。 想要健康長壽，劉輝雄說，民眾可從「抗老健診」開始做起，相較於一般健診只能在疾病發展到一定程度才能被檢測出來，抗老健診則是可在疾病潛在因子發酵前，從各種角度切入預防疾病發生，檢測的項目包含各式內分泌檢驗、體運動能力年齡、抗氧化物分析等等，綜合調查後即可揪出身體的正常範圍值的「異常徵兆」以免成為病因！如此一來就能避免「生病」，將身體維持在最佳健康狀態。 劉輝雄也建議，民眾在吃東西時可以少吃個一口，讓熱量獲得限制，使體內因自由基造成的氧化傷害及發炎反應減少，同時使血脂肪不升高，阻止老化，防止疾病發生。同時在選擇食物上，也推薦多吃魚類、新鮮水果、蔬菜，少攝取澱粉、飽和脂肪與反式脂肪類的食物，時常將蔬菜當成主菜，將紅肉當成配菜或是非經常性的菜餚，以白開水或無糖的茶取代碳酸汽水與甜飲料，並保持運動習慣，這樣也能讓身體四季維持在黃金季節，打贏這場抗老革命。