Rule of Game

Dan Waldron 他所說的.短短三個字母竟給我很大的迴響.12天了,我總是在想"遊戲規則".各行各業,不不論傳統;科技這大分類.還是小至你是工程師行政人員的小單位.都有rule of game. How do you follow the game rule depending on your up layer boss or any the rule definer. 重點來了.Dan Waldron說了更令我震撼的一句話.When you follow the game you will be success and win. 哈!這可道盡每位為生活而工作的人士.你必須順從小由單位大至公司的遊戲規格你才能成功.

若以公司而論,所說的就是文化.你能認同你所在的文化.能遵循game rule嗎? 我想九成人會自有主張意見.因為,你就會發現升級的總是那些人,而你不管多努力總還在相同位置點.

Game rule, 你若能看的懂,看的透.那在目標下的任何過程只是過程.唯一要做的就是堅持.過程中,不管大大小小的石頭,人;事;物都好.在在都只是考驗,要讓你更茁壯,變的更有智慧,更能面對下一關的挑戰.但你內心準備好了嗎?這要問你自己. 捫心自問,我在作任何決定且己開始執行時,我也會有自我拉扯時,但,你能不能在這此刻就放手,給自己一個藉口就此停滯呢.我大多會選擇堅持,但作法也許會有變,不過,雖然路徑不同但目的地相同.也就是我的目標不變,但過程中的任何考驗,你可選擇面對或逃避,只要你夠堅持,達到目標,我想都是好的.

Game rule or rule of game imply to chinese may have many descriptinos. Don't forget understanding what's game rule you must follow and you will be successful. Keeping your mind stronger than befor to face any hard environment.

當你面對到困難時,請對著自己說,這只是遊戲的一部份,我沒問題的,我會跨過去的.

若你無法接受現今所待環境的狀態.個人建議就放手,讓自己走向下一個地方.重新開機,能量一定更大,如大前研一所言,不on/off怎能再來一次.人要學會善待自己,別人也才會善待你(秘密一書所言,關係篇).

願你我每天都能有每好的一天.別忘多說,謝謝你.感恩是最大的動力來源.

[轉載]對付胃食道逆流 先改變生活飲食型態

對付胃食道逆流　先改變生活飲食型態
更新日期:2009/07/27 09:45

游小姐（化名）是個上班族，一忙碌起來三餐就常常不定時。因為工作壓力大，常喝咖啡來提神，也很喜歡吃甜食。工作到深夜時，更愛吃得飽飽地倒頭就睡。一個月前，開始出現嗝氣、嘔酸水的症狀；游小姐起初不以為意，但最近胸口開始出現灼熱感，也有胸悶、胸痛的症狀；晚上睡覺時常因咳嗽而影響睡眠。她十分緊張的去看了胸腔科及心臟科，做了心電圖以及胸部X光檢查，但都沒有發現任何問題… 您是否也跟游小姐一樣有以上的症狀，卻檢查不出病因，或許您也得了「胃食道逆流疾病」。 為恭紀念醫院家庭醫學科 - 林健良醫師表示，正常來說，位於食道底部的下食道括約肌阻止了大部分胃酸的逆流。這條帶狀的肌肉除了吞嚥的時候，平常是不開啟的。如果這肌肉有不正常的開啟或是減弱，吃下的東西、胃中的消化液逆向跑到食道中，這就是所謂的「胃食道逆流疾病」。 典型的症狀以心口灼熱或胃酸逆流，導致嘔酸水、上腹脹、打嗝為最主要症狀。當胃液不正常逆流至食道、咽喉，甚至進入氣管，會導致各部位不同程度的發炎，而產生非典型的症狀，包括因胃酸逆流所導致口咽腔黏膜的傷害，使得患者主訴咽喉痛、咽喉湧起酸味感、聲音沙啞、喉部異物感，甚至在晚上睡眠中會由於酸水湧上咽喉而被嗆醒，並出現一連串劇烈的陣咳，甚至呼吸困難、胸悶、非心因性胸痛以及氣喘的現象；此類患者經常徘徊在各科門診之間，但症狀卻常常無法能夠得到緩解。 林健良醫師指出，造成「胃食道逆流疾病」可能的原因包括：1.生理構造問題：例如老化、肥胖、食道疝氣、幽門(胃之出口)阻塞等。2.藥物引起：例如某些治療氣喘、高血壓的藥物，有可能造成括約肌鬆弛。3.食物引起：例如油脂類、巧克力、薄荷類、甜食、菸、酒等食物。 然而治療「胃食道逆流疾病」的方法，林醫師就以下三點說明： 一、改變生活飲食型態 這是最基本且有效的方法，症狀輕微者，可因此而改善不必吃藥。 1.避免影響食道括約肌張力的食物，例如油脂類、巧克力、薄荷類、甜食、菸、酒等。2.吃完東西不要立刻躺平，因為平躺的姿勢，胃部的東西更容易逆流到食道。至少要等30分鐘到1小時，才能躺平。如果吃的是不容易消化的食物，甚至要等3～4小時才能排空，而且不要吃太飽，否則胃部的壓力會更大。3.睡前二到三個小時不要吃東西，最好戒掉吃宵夜的習慣。4.睡覺時可多放一個枕頭，把頭部墊高15到20公分，減低胃酸逆流的機會。5.不要穿太緊的衣服，因為這樣會增加胃部的壓力。6.減肥。 二、如果症狀嚴重，或是調整生活飲食型態後仍然無法改善，就得藉助藥物治療。如：制酸劑、黏膜保護劑、促進排空劑。 林健良醫師說，如果以上的症狀治療無法改善，就要考慮做胃鏡，一方面排除其他嚴重疾病的問題（如食道狹窄、食道上皮細胞變性或癌症等），另外可以確定食道損傷的程度，包括發炎、破皮、潰瘍等，再依診斷服用以下抑制胃酸分泌的藥物。包括：1.組織胺受體拮抗劑－抑制胃酸分泌；2.質子幫浦阻斷劑－長效，是目前對抑制胃酸分泌最有效的藥物。 三、當症狀非常嚴重，以上方法都無法解決時，就只好求助外科手術治療。 林醫師提醒，「胃食道逆流疾病」的症狀常常容易跟其他疾病產生混淆。當有以上症狀時，還是求助醫生以確定診斷及早治療。 資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=6989 http://news.msn.com.tw/news1360791.aspx 本則新聞由uho優活健康網提供 2009/07/27

突然.

一時之間也不知該寫些什麼.先提些字就好囉