皮膚如何抗衰老？
Ａ酸、Ｂ酸、維他命Ｃ、維他命Ｅ，哪些可以撫平歲月在臉上留下的痕跡呢？
身為職業婦女，成天在工作、家庭間奔波，好不容易有時間坐在梳妝台好好打扮，卻不經意地發現，皺紋已經悄悄爬上原本光滑的臉龐。
想起電視上各式各樣去皺紋的化妝品廣告，決定去買一種來試試看，然而看到Ａ酸、Ｂ酸、維他命Ｃ等各式各樣產品所標示的成份，卻不知道應該如何選擇：到底哪一種才是青春永駐的祕方呢？
每個人剛出生時，都擁有柔嫩的肌膚，隨著年齡增長，皮膚細胞再生的速度減緩（80歲時比35歲時降低50％），皮膚分泌的油脂，及連結皮膚深層細胞、保持皮膚水分的蛋白質（膠原及彈力素）都會減少，皮膚變得乾澀又缺少光澤。
此外陽光更對皮膚帶來嚴重傷害。美國伊利諾大學漢森博士指出，90％的皮膚老化是陽光中紫外線所引起的。美國國家基礎醫學研究所進一步發現，皮膚中有一種物質（稱為t-UA），好像身體的感光器，負責吸收紫外線具有的高能量，不過t-UA同時會產生自由基，破壞支撐皮膚的膠原及彈力素，使皮膚失去彈性。
Ａ酸對減少皺紋最有效
美國聯邦食品藥物管理局（FDA）化妝品成份審核會指出，目前科學研究認為去細紋最有效的，是俗稱的A酸，一種由維他命A所衍生的物質。25年前，FDA核准該藥上市時，原先是用來治療青春痘，因為它能促進皮膚細胞更新而脫落，並抑制油脂分泌，卻意外發現它能促進膠原增生，減少日曬形成的細紋和斑點。不過台北醫學院皮膚科學副教授李婉若也說明，它會增加皮膚對陽光的敏感度，只能在夜間使用。使用不當還會導致脫皮紅腫，是一種必須在醫生指示下才能安全使用的處方藥。一般化妝品含有類似的樹脂餾油，但是並不一定具有相同的效果。
果酸效果看濃度
古代女人護膚的方法，例如用水果敷臉，事實上是有科學依據的。蘋果、甘蔗、牛奶等含有果酸，可以去除皮膚表面老化的細胞，使幼嫩的新生細胞浮現，並且清除毛孔，讓皮膚恢復光澤。剛開始使用會有些不舒服（發癢、發紅、乾澀），建議先試用濃度5％的產品。果酸比A酸溫和，但是比較不容易滲入皮膚深層，而且一般化妝品所含的濃度只有6～8％，無法刺激膠原的增生，去皺紋效果不明顯，可能要6～8個月後才會看到。最常用的果酸是甘醇酸，因為它是分子最小的一種，最容易滲入肌膚。另外有些人使用果酸產品，會出現過敏的現象，其實大多是由所含的添加物引起的，因此最好避免成份過於複雜的產品。
至於「果酸換膚」，使用的果酸濃度在15％以上，治療後會出現刺痛、灼熱、脫皮的現象，處理不當會發生結疤、色素沈澱、感染的問題，必須由醫生進行。治療後大概2週皮膚不適的情形才會消失，之前必須遵照醫師指示，避免任何對皮膚的刺激，例如日曬、過度揉搓皮膚等，3個月後皮膚才會恢復自然顏色及質地。
俗稱的B酸同樣有更新皮膚表面細胞的作用，原來也是治療青春痘用的，加上它溶於脂肪，容易滲入皮膚，刺激性比果酸低，所以特別適用長粉刺及皮膚敏感的人。
維他命C和E對抗紫外線
維他命C和E，都具有促進皮膚再生的功能，同時因為它們能抑制自由基，減少紫外線對皮膚的傷害，所以又稱為抗氧化劑。不過美國梅友診所皮膚科醫師吉博遜指出，目前沒有證據顯示它們有去皺紋的效果。與其花錢在這些產品上，不如學習如何保護皮膚，發揮皮膚自行修護的功能。
抗皺紋有三寶：防曬、保溼、健康的生活
想要青春永駐，皮膚科醫師一致指出，最重要的是防曬。氣象局每天都會公布紫外線指數預測，不過即使是普通級（通常是陰雨天），防曬的工作仍不可少。尤其是使用上述酸類產品的期間，皮膚更為敏感，更需要注意防曬。
除了以衣物、陽傘、帽子遮蔽陽光外，最好選擇適合個人膚質，防曬係數（又稱SPF）大於15的產品，每1～2小時重擦。儘量避免在上午11點到下午3點紫外線最強烈的時候外出。紐約史克癌症中心博維克博士鄭重表示：「即使你的皮膚已經受到陽光的傷害，現在防曬仍不嫌遲。」
另外，美國克里福蘭診所皮膚科醫師博根費得還建議，洗完臉趁皮膚還溼潤時，使用滋潤液鎖住皮膚水分，也可以使皺紋比較不明顯。
最後，青春的根本是老生常談的健康生活：規律運動，睡眠充足，減少壓力，攝取充足的維他命A、B、C、E、蛋白質，提供體內形成膠原的原料，還有不抽菸，避免尼古丁收縮供給皮膚養分的血管。對抗皺紋，可做的仍不少！
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