負面情緒是心靈的重要指標
【關於本專欄】是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐…。楊錦波醫師網路專欄定期分享，喚醒沉睡的心靈，提升自己，讓生命更豐美。
年終歲尾將近，春節年假在即。王先生旅居外地，每逢佳節倍思親。他打電話關心父母：「今年春假，我們打算全家返鄉向您拜年，您說好不好？」王老太太對於過去親子之間的誤會仍然成見很深，對於以往婆媳之間的糾葛猶然無法釋懷。她對兒子的好意並不為所動，以低冷的聲音回答：「我人老了，明天要發生什麼事我也不知道。現在距離新年還遠，我怎麼能預測將來？你如果回來，我不能保證見到你！」
王先生一聽此言，頓時心情下沉，有如當頭被潑冷水，失望的說：「如果見不到您，那我就沒有必要返家了！」掛完電話，他換了個角度想：「母親年老力衰情緒低落。我身為人子，豈能置身不顧？今年春節，我決心返家，即使見不著母親，我也絕不後悔！」王先生把失望的負面情緒，轉化成愛心關懷的正面情緒。
王先生天天期盼，總算等到春節，他歸心似箭，舉家搭機返鄉。不料在提領拖運行李當兒，他注意到外袋拉鍊敞開。他連忙趨身詳加檢查，發現隨身盥洗用品遺失。
他內心感到不悅，轉身責怪兒子：「你做事怎麼這樣不小心！在交運行李之前，怎麼沒有仔細檢查外袋，確定拉鍊是否拉好？」兒子急忙解釋：「我記得交運時拉鍊是拉上的！」王先生火上加油，面色嚴正的說：「如果你無法確定，就表示你沒有檢查！你不要老是心不在焉！」兒子心懷委屈，情緒低落，表情凝重。
王先生覺察到自己的不悅，影響到全家人的心情。於是轉念一想，換個語調安慰兒子說：「還好遺失的只是個小東西，掉了重新再買就行了，我們不用太在意！」他的心扉打開了，週遭凝重的氣氛一掃而空，家人臉上又重新浮現歡笑。
王先生覺察到自己的不悅，影響到全家人的心情。於是轉念一想，換個語調安慰兒子說：「還好遺失的只是個小東西，掉了重新再買就行了，我們不用太在意！」他的心扉打開了，週遭凝重的氣氛一掃而空，家人臉上又重新浮現歡笑。
我們都是小天使，下凡人間學做人。心理學家藩恩﹝Vaughan﹞說：「我們都同時活在兩個世界裡：物質的人間世界，與心靈的天堂世界。」我們內心的深處，有個來自天堂的部分，它就叫作心靈。
這個部分是我們的本性真情，它流露出無限的愛心與包容；洋溢著無比的喜悅與滿足；綻放著無盡的智慧與圓融。
每位小天使來到人間，都安排有特定的課程要學習，都選擇有獨有的使命要完成。心靈也就是我們生活的導師。然而我們卻經常迷失方向，忘記了天生的職責，疏離了心靈的本質。負面的情緒，諸如憤怒怨恨厭惡擔憂種種，就是我們的指標，警告我們偏離了心靈的方向。
王先生時時留意自己的情緒，即時修正念頭態度，讓他能夠保持愉悅，活在人間天堂。
心理學學者威爾柏﹝Wilber﹞博覽群書，綜括百家，結論說：「人生的目的在於不斷提昇心靈層次，以達到天人合一的最高境界。」換而言之，也就是要經由靈修來彰顯神性。
靈修不需出家遠行，也不必剃髮為僧；而是要在日常生活當中，打開心扉，顯露真情。我們要學習轉化負面情緒，刻意培養正面情緒，體諒包容；發揮愛心。通往天堂的道路不遠，它就處於你我心中。
<本專欄反映專家意見，不代表本社立場。>
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